Archive for the SELÜLİT Category
Bölgesel Yağlanma
Bölgesel şişmanlık ve bölgesel yağlanma günümüz beslenme alışkanlıklarımızın da etkisiyle baş etmekte oldukça zorlandığımız sorunlardan birisidir. Uygulamaya koyduğumuz diyet programları ile istediğimiz kiloya erişsek de toplam vücut hacmimizin azalmasına rağmen bölgesel olarak istediğimiz sonuca ulaşamayabiliriz. Toplamda istediğimiz kadar kilo versek bile genetik ve cins farklılıklarımızdan dolayı belli bölgelerdeki yağlanma tamamen kaybolmaz. Bu yağlanma artışı kadın [...]
Selüliti Azaltan Aktiviteler
İp atlama Bisiklet Yüzme Jimnastik Merdiven inme çıkma Koşu
Selülit Oluşumunu Önleyen Besinler
Balık Yumurta Probiotik yoğurt Tavuk Kuru baklagil Çavdar ekmeği, Soya ürünleri Sarımsak Soğan Zeytinyağı Maydanoz ve tüm sebzeler Tüm meyveler (çilek,armut,mürdüm eriği..) Beyaz Turp Kırmızı Turp Kereviz Enginar Semizotu
Selülit Oluşumunu Artıran Besinler
Tuz Alkol Sigara Çay Kahve Kola Çikolata Kızartmalar Beyaz Un Beyaz Ekmek Beyaz Pirinç Patates kızartması Kremalı pasta Tulum peyniri
Selülit Tedavisinde En Önemli Cihazlar
*Radyo frekans –Termalipo *LPG *Power Plate *Ultrasound
Selülit’ten nasıl korunulur?
Sağlıklı beslenme ile kilonuzu koruyun. Günde 1500 kalori alın. Çok hareket edin, örneğin jogging yapın, bisiklete binin, yüzün, jimnastik yapın. Ayrıca vitamin ve mineral alın. A ve E vitaminleri deriyi düzgünleştirir. Magnezyum metabolizmayı harekete geçirir, Fosfor ve silisyum dokuları kuvvetlendirir. Vücudun fazla suyunu atması için beyaz ve kırmızı turp, maydanoz, kereviz, çilek ve pilav yiyin. [...]
Selülit kaç aşamada gelişir?
Selülit üç aşamada gelişir. Birinci aşaması dolaşım bozukluğudur, damarlardan çıkan su dokulara dolar. Dokular acılara duyarlıdırlar. Ödemli denen bu devrede başarılı bir şekilde tedavi yapılabilir.İkinci aşamada,ödem daha da fazlalaşır.Bu aşamada selüliti buradan atmak oldukça güç olur.Üçüncü aşamada,bu dokularda biriken yağ ,su ve tuz molekülleri organizma tarafından kullanılamaz ve selülit yerleşir. SELÜLİT EVRELERİ EVRE I: Deri [...]
Selülitin nedenleri?
Hormonlar nedenler: Hiperfolikülin ,yani kadınlarda yumurtalarda salgılanan folükülin hormonunun artışı. Bu hormon,dokularda su tutma özelliği nedeniyle selülite zemin hazırlar. Soya çekim: Anne selülitliyse çocuğunda da selülit görülebilir. Dolaşım bozukluğu (Damar yetmezliği): Selülit ve damar yetmezliği birbirine paralel gider. Yani selülit damar yollarında oluşur ve damarları sarar, sıkar. Bu durum kan dolaşımını daha da zorlaştırır ve [...]
Selülit oluşumunda etkili faktörler
1)Tıbbi düzensizlikler: (kabızlık, sindirim, jinekolojik, dolaşım faktörleri) 2)Anatomik düzensizlikler: düztabanlarda bilek bacaklarda oluşur. (adele ve kemik yapısı ile ilgili faktörler) 3)Kalıtımsal düzensizlikler: (kalıtsal ve ırkla ilgili faktörler-Akdeniz, Ortadoğu ülkeleri)
Selülit’in oluşum mekanizması
Kadında hormonal dengesizlik; Östrojen grubu folikulin hormonu artması sonucu meydana gelir. Ergenlik, hamilelik, premenapoz. Konnektif dokuda su tutulması;Temel maddede yoğunluğun artması ve dokuda suyun toplanması. Konnektif dokuda toplar damarsal ve lenfatik staz; Temel maddenin yoğunluğunun artması damarlar üzerinde basınç meydana getirir. Kan rahat alamaz, damardaki kan akışında duraklama olur. Buna “staz” denir. Konnektif dokuda ödem; [...]
